dilluns, 13 de febrer del 2017

DIX ATTITUDES POUR MIEUX VIVRE.

1- Il faut faire du sport.
2- Il est important de manger equilibre.
3- Vous devez être optimiste.
4- Mangez légumes est tres important.
5- Il est necessaire de boir de l'eau.
6- Vous devez rire beaucoup.
7- Il faut marcher tout les jours.
8- Il est important de manger poisson.
9- Il faut ne manger pas beaucoup de viande.
10- Vous ne devez pas manger des bonbons.

COMMENT AVOIR UNE BONNE SANTÉ

Pour être equilibré physiquement et mentalement il faut manger à des heures régulières, manger beaucoup de fruits,des légumes et des aliments riches en fibres aussi. Vous devez manger plus de poisson que de viande. Il est necessaire de boir de l'eau.
Vous devez faire beaucoup d'exercicie physique, il est important de faire un peu de marche ou de footing tous des jours pour faire travailler le coeur et les muscles.
pour avoir une bonne santé mentale il faut être optimiste davant les problèmes et difficultés. Il est important et necessaire de rire beaucoup.